13 vecí, ktoré robíte zle od chvíle, keď sa zobudíte
Odloženie budíka
Nie je nič lahodnejšie ako pár minút spánku navyše? Väčšina špecialistov na spánok by nesúhlasila. Pokiaľ opäť spadnete do hlbokého spánku po tom, čo stlačíte odklad budíka, nový spánkový cyklus už nebudete môcť dokončiť a zobudíte sa unavený e málo svieži.