13 vecí, ktoré robíte zle od chvíle, keď sa zobudíte
Obchádzanie telocvične
Pokiaľ máte za sebou náročný deň v práci, jediné, čo chcete, je prezliecť sa do pyžama a pozrieť či prečítať si niečo zaujímavé. Cvičenie však nevynechávajte. Fyzická aktivita zmierňuje symptómy úzkosti a depresie, posilňuje telo i myseľ.