18 tipov, ako lietať ako profesionál
Cvičte na sedadle
Je to naozaj jednoduché a zaberie to len pár minút. Každú hodinu by ste mali zdvíhať nohy zo zeme a krútiť členkami, potom by ste mali zdvíhať špičky do vzduchu a roztiahnuť prsty čo najviac, pričom päty zostanú na podlahe, tretím cvikom je striedavé dvíhanie špičiek a piet, posledným krúženie ramenami dopredu a dozadu.