Kontrolujete svoj telefón tesne pred spaním

O tom, že technológie v blízkosti postele sú zlý nápad, isto viete. Preto si pred zaspávaním radšej čítate knihu. Keď už sa vám zatvárajú oči, potrebujete urobiť poslednú vec – skontrolovať svoj telefón. Než sa nazdáte, bude prechádzať svoj facebookový účet, pozerať videá na Twitteri či niečo podobné.

Nový akčný plán

Pokiaľ si naozaj nedokážete prestaviť, že odložíte svoj telefón do inej miestnosti, aspoň ho odložte do šuplíka alebo ho dajte obrazovkou nadol.