8 prekvapivých spôsobov, ako vám meditácia zmení život
Meditácia vám pomôže získať perspektívu
Odpútanie sa od seba pomáha najmä ľuďom so sklonmi k depresii a úzkosti získať perspektívu. Môžete tak pozorovať svoje myšlienky a pocity ako dočasné, objektívne udalosti.