8 prekvapivých spôsobov, ako vám meditácia zmení život
Zlepší schopnosť sústrediť sa
Pár minút v tichej miestnosti vám pomôže vyprázdniť si myseľ a sústrediť sa neskôr na to, čo potrebujete. Ľudia, ktorí meditujú, sa nedajú tak ľahko vyrušiť nečakanými zvukmi.