8 prekvapivých spôsobov, ako vám meditácia zmení život
Pomôže zmierniť stres tým, že sa pomôže vyrovnať s negatívnymi pocitmi
Mnohým ľuďom počas dňa behá v hlave množstvo znepokojujúcich myšlienok a obáv. Zväčša tieto myšlienky zatlačia stranou namiesto toho, aby sa s nimi vyrovnali. Meditáciou i možno čistiť myseľ a s týmito negatívnymi vecami sa vyrovnať. Vďaka meditácii tak znižujú depresie, úzkosť a dokonca aj fyzická bolesť.