Vytvorte si zoznam vďaky

Je vedecky dokázané, že keď sa vo svojom živote zameriavate na veci, za ktoré ste vďačný (ako partner, človek, kolega a pod.), váš mozog lepšie funguje. Skúste si každý deň napísať zoznam 5 takýchto vecí, uvidíte, že do niekoľkých týždňov uvidíte rozdiel v úrovni vášho šťastia. Ľudia, ktorí pravidelne vyjadrujú vďačnosť, sú zdravší, optimistickejší, ľahšie dosahujú ciele, majú väčší pocit blahobytu a sú nápomocnejší pre ostatných. Zaraďte sa k nim.