Praktické spôsoby, ako zvýšiť výkon svojho mozgu pred prácou
Nezabúdajte na správny spánok
Spánok je dobrý na pamäť, priamo ovplyvňuje našu schopnosť kontrolovať správanie aj učenie. Nedostatok spánku môže mať za následok slabú výkonnosť a tento stav možno prirovnať k stavu opitosti. Najlepším spôsobom, ako naštartovať svoje telo na prácu, je držať sa spánkového plánu. Uistite sa, že miestnosť, v ktorej spíte, je tmavá a je v nej približne 18 °C.