5 (ne) tradičných techník, ako sa zbaviť stresu a posilniť celkovú odolnosť
- Naučte sa nechať odísť veci
Táto technika je jedným z najväčších pomocníkov v boji so stresom. Schopnosť nechať odísť minulosť a veci, ktoré sa v nej udiali, vám pomôže odstrániť stres. Platí tu totiž pravidlo, že nikto nedokáže zmeniť minulosť, no každý je schopný ovplyvniť svoju budúcnosť. Ak potrebujete spomaliť a upokojiť sa, jednoducho to urobte. Uvedomte si, že žijete v strese a nerobí vám to dobre. Následne podniknite kroky, ktorými situáciu zlepšíte.
