5 (ne) tradičných techník, ako sa zbaviť stresu a posilniť celkovú odolnosť
- Doprajte si viac pohybu
Cvičenie produkuje serotonín, ktorý prináša pocit šťastia a pomáha odbúravať stres. Pohyb zároveň zlepšuje celkové zdravie a pomáha predchádzať chorobám. Ak máte dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, v boji proti stresu si tým pomáhate až dvojnásobne. Pravidelné cvičenie vám umožňuje konštruktívnym spôsobom sa zbaviť hnevu a rôznych frustrácií. Má tiež blahodarné účinky na vašu myseľ.
Všetky vyššie uvedené techniky sú efektívnymi bojovníkmi so stresom. Ich praktizovaním sa však nezbavíte len samotného pocitu stresu, ale posilníte si tým aj celkovú odolnosť voči rôznym životným nástrahám. Tieto techniky vám účinne pomôžu v prekonávaní prekážok, ktoré stoja na ceste za vaším šťastím a úspechom.
