Odpojenie sa od práce

Skutočne úspešní ľudia sa krátko pred spaním o prácu nestarajú. Kontrolovanie emailov, rozoberanie otázok súvisiacich s prácou len škodí spánku. Načo rozmýšľať o niečom, čo aj tak nemôžete v danej chvíli vyriešiť? Skôr ako si ľahnete spať je potrebné dostať prácu z hlavy, zadajte si preto lehotu, dokedy si môžete pozerať pracovné emaily, a neprekračujte ju. Možno to bude z počiatku ťažké, ale časom zistíte, že budete menej vystresovaný, budete mať jasnejšiu myseľ a lepšie sa vyspíte.