Počúvajte obľúbenú hudbu

Autorka bestseleru s názvom „The Happiness project“, Gretchen Rubin, k tejto rade ešte dopĺňa, že zvolená hudba by mala byť radostného charakteru. Pustite si niečo obľúbené, no malo by to byť z kategórie veselých piesní. Výskum tiež naznačil, že už 10-minútové počúvanie klasickej hudby vám môže zlepšiť zlú náladu, znížiť krvný tlak, pulz a úroveň stresového hormónu kortizolu.