5 (ne) tradičných techník, ako sa zbaviť stresu a posilniť celkovú odolnosť
- Buďte všímaví
Je to určitý spôsob myslenia, ktorého korene siahajú až do východných kultúr a je súčasťou mnohých náboženstiev. Jeho podstatou je byť v kontakte s prítomnosťou a byť prítomným v danom momente. Skúste napríklad obmedziť používanie rôznych informačných technológií. Aj keď ste presvedčení o tom, že trávite čas so svojou rodinou, často to tak nie je. Ak ste neustále na telefóne, alebo na počítači, podľa tejto teórie nie ste skutočne prítomný v danom momente a čas s rodinou naozaj netrávite.
