7 spánkových rituálov, ktoré síce nie je ľahké prijať, ale vyplatia sa navždy
Urobte si zoznam úloh
Veľmi málo ľudí si na to nájde čas, výhody z toho plynúce sú pritom obrovské. Tým, že dáte veci na papier, uvoľníte svoju myseľ. Nebudete musieť rozmýšľať počas noci nad tým, čo všetko musíte vybaviť, pretože už ste si to večer napísali. Skúste tento rituál zaviesť. Zapíšte si aspoň tri veci, ktoré musíte na druhý deň urobiť, a každý deň začnite s novými cieľmi.