9 skvelých spôsobov, ako zmeniť svoj život, keď cítite vyhorenie
Spite tak, akoby neexistoval zajtrajšok
Vaše telo je stroj, ktorý potrebuje starostlivosť a odpočinok. Rovnako ako musíme vypnúť počítač na konci dňa, musíme dobiť aj svoje telo a myseľ každú noc. Dobrý nočný spánok čistí mozog od toxínov, ktoré sa tam vytvorili počas dňa. Doprajte si aspoň o 30 minút viac spánku, či už v noci, alebo ako poobedňajšie zdriemnutie.