9 skvelých spôsobov, ako zmeniť svoj život, keď cítite vyhorenie
Zabudnite na kofeín
Kofeín je stimulant, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém, keď je ho nadbytok, človeku sa rozbúši srdce a pulzuje mu hlava. Ak máte pocit úzkosti, alebo ste vyhoreli, dvojité espreso nie je dlhodobým riešením. Namiesto toho skúste ďalšie prírodné a dlhodobé riešenie, ako je cvičenie a meditácia.