Spojte sa s inými ľuďmi

Zlá nálada často spôsobuje, že sa vám nikam nechce a najradšej by ste zaliezli niekam pod deku a ani sa odtiaľ nepohli. Skúste však miesto toho rozhovor s niekým iným, kto vám dokáže zdvihnúť náladu. Aj obyčajný „small talk“ s čašníkom v kaviarni môže pomôcť. Ak naozaj nemáte možnosť odísť, skúste aspoň telefonát s osobou, o ktorej zaručene viete, že vás nakazí svojím optimizmom.