Päť dôležitých víkendových návykov, ktoré vám pomôžu aj cez pracovný týždeň
VIAC ZÁBAVY
Dni voľna by ste mali tráviť rôznymi oddychovými aktivitami a nie prácou. Niektoré štúdie však ukázali, že až tretina Američanov pracuje niekoľko hodín aj počas víkendu. Ak je čas oddychu pre vás neznámym konceptom, trávte ho hrami s deťmi, partnerom či priateľmi. Prechádzky a pohyb na čerstvom vzduchu robia zázraky s vaším telom aj mysľou. Vytvorte si zo zábavy pravidelný návyk. Pomôže vám to prečistiť myšlienky a načerpať novú kreativitu. Často pritom vyriešite problém, ktorý vás už dlho trápil.
