Sedem záľub, ktoré vám pomôžu rozvíjať mozog
Cvičenie
Vyčerpávajúce tréningové programy – napríklad cvičenie pred letom do plaviek – vášmu telu chvíľkovo určite prospejú, často však nie sú dostatočne efektívne. Oveľa lepšie výsledky môžete dosiahnuť s cvičením pomalším tempom počas celého roka.