Ako vystúpiť z bludného kruhu toxicity a podceňovania sa? Tieto techniky vám pomôžu určiť správny smer
Zmeňte svoj vnútorný dialóg
Spôsob, akým sa rozprávate sami so sebou, formuje vaše sebavedomie. Prestaňte si preto hovoriť, že nie ste dosť dobrí. Platí to však aj naopak a ak máte pocit, že ste až príliš dobrí, zvoľnite tempo a nájdite si opäť cestu k väčšej pokore.