Ako vystúpiť z bludného kruhu toxicity a podceňovania sa? Tieto techniky vám pomôžu určiť správny smer
Hľadajte rovnováhu
Často sa stáva, že v prípade, keď nie sú naplnené vaše vlastné túžby, automaticky dávate svoje potreby na druhé miesto a snažíte sa napĺňať potreby iných. Ak ste už niečo také na sebe spozorovali, zastavte sa a začnite opäť od seba. Najprv naplňte vlastné túžby a keď budete spokojní, otvorí sa vám priestor na napĺňanie túžob iných.