6 taktík, ako nemínať čas a energiu na veci, ktoré nemôžete kontrolovať
- Vytvorte si plán pre riadenie stresu
Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie a dostatok spánku sú kľúčové faktory, ktoré vám pomôžu dobre sa starať o seba. Nájdite si čas na tieto aktivity a v boji so stresom budete oveľa efektívnejší, čo sa odrazí aj na lepších výsledkoch.