Pitie kávy

Ak nie ste ten typ, ktorý potrebuje kávu hneď ako vstane, pravdepodobne si ju dávate v práci.  Výskum však ukazuje, že najlepší čas na pitie kávy je po 9.30 hod. Stresový hormón kortizol, ktorý reguluje energiu, zvyčajne vrcholí medzi 8. a 9. hodinou. Keď pijete kávu v tej dobe, telo začne produkovať menej kortizolu a je závislejšie na kofeíne. Keď začne kortizol klesať – teda po 9.30 hod., pravdepodobne budete ten kofeín potrebovať.