9 skvelých spôsobov, ako zmeniť svoj život, keď cítite vyhorenie
Treba byť (a zostať) aktívny
Pohyb je dobrý prostriedok v boji so zlou náladou, pomáha redukovať stres a chráni pamäťové a mysliace schopnosti. Cvičenie ráno vám pomôže nastaviť tempo počas celého dňa. Skúste začať s desiatimi minútami cvičenia a postupne sa dopracujte k 30 odporúčaným minútam denne.