7 faktov o emóciách, ktoré by ste mali poznať
- Nemôžete kontrolovať vaše pocity, môžete však kontrolovať vaše reakcie.
Keďže emócie zahŕňajú prirodzené a inštinktívne pocity, ktoré sú ovplyvňované chémiou v našom mozgu, nemôžeme vždy kontrolovať to, ako sa cítime. Môžeme však sami rozhodnúť o tom, ako zareagujeme na tieto pocity.
Ak máte napríklad určitý manažérsky problém, prvým krokom, ako ho vyriešiť, je zvýšiť pozornosť v súvislosti s tým, ako vás v tejto situácii ovplyvňuje hnev. Potom by ste mali nájsť správny spôsob, ako naň zareagujete. Nič z uvedeného vás hnevu celkom nezbaví, ale pomôže vám to v tom, že udržíte vaše konanie ďalej od seba samých a to bude menej zraňovať vás aj ľudí okolo vás.
