8 póz, vďaka ktorým sa budete cítiť silnejší
Dajte si počas sedenia ruky za hlavu
Najlepšie bude, keď budete sed striedať, dajte si ruky za hlavu, potom ich spustite k telu a niekoľkokrát to zopakujte. Zvýši sa tak hladina testosterónu, čo by malo pomôcť zvýšiť vašu sebadôveru.