Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, spokojnosť s prácou a stres sa navzájom nevylučujú. Môžete milovať prácu, ktorú robíte, aj napriek tomu, že na vás vyvíja neprimeraný tlak.
Ako sa ukázalo, príznaky spôsobené stresom môžu byť škodlivé pre zdravie a pohodu, preto je dôležité tieto príznaky rozpoznať a urobiť všetko pre to, aby ste ich zmiernili.
Tu je niekoľko príznakov, že vás práca stresuje, hoci ten pocit nemáte:
Máte problémy so spánkom
Podľa portálu stress.org sú nespavosť a nočné mory bežnými príznakmi stresu. Ak ide všetko vo vašom osobnom živote hladko a ste v dobrom zdravotnom stave, vaša nespavosť môže byť dôsledkom stresu spojeného s prácou. Zistite, čo sa deje, a pokúste sa tento problém vyriešiť.
Máte bolesti hlavy
Veľa vecí môže spôsobiť časté bolesti hlavy, ale jedným z najväčších vinníkov je… uhádli ste, stres. Neustály stres môže spôsobiť migrénu. Najčastejším zdrojom stresu sú súkromný a pracovný život. Ak vám v súkromí všetko klape, problém bude v práci.
Škrípete zubami
Už ste sa prichytili pri tom, ako ste pri pozeraní do počítača škrípali zubami? Robíte to aj počas dôležitých stretnutí? K škrípaniu zubov môže viesť úzkosť alebo stres.
Zabúdate
Zabúdate na termíny a na dôležité schôdzky so svojím šéfom? Začína sa to maličkosťami ako zabudnutie na to, kde ste položili kľúče až po zabudnutie vlastného telefónneho čísla. Podľa nedávnych štúdií riziko demencie a ďalších chorôb súvisiacich s pamäťou stúpa u ľudí vystavovaných nekontrolovateľnému stresu.
Máte výbuchy hnevu
Ak ste celkovo spokojný a šťastný človek, ale pravidelne máte výbuchy zlosti v kancelárii alebo doma, či strácate trpezlivosť s kolegami a rodinou, je veľká šanca, že vaša práca z vás nedostáva len to dobré. Náhodné výbuchy, podráždenosť a hnev sú príznakmi stresu.
Máte záchvaty paniky
Pokiaľ nemáte žiadne „panické poruchy“, ale občas sa u vás vyskytnú záchvaty paniky pri práci, pravdepodobne to je spôsobené stresom. Záchvaty paniky zvyčajne začínajú náhle, bez varovania a môžu udrieť kedykoľvek. Niektoré bežné príznaky sú búšenie srdca, potenie, triaška, nevoľnosť, zimnica a bolesti na hrudi.
