8 prekvapivých spôsobov, ako vám meditácia zmení život
Pomáha pri poklese krvného tlaku
Štúdie dokazujú, že pravidelná meditácia je spojená s poklesom krvného tlaku. S najväčšou pravdepodobnosťou je to vďaka tomu, že meditácie môže znížiť hladinu stresových hormónov, ktoré stoja za zápalmi a inými fyzickými problémami.