Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Všetci vieme, aké je dôležité dostatočne sa počas noci vyspať, aby bol človek na druhý deň produktívny. Nová štúdia, ktorá vyšla vo vedeckom časopise Hypertension, ukazuje, že aj spánok počas dňa má vplyv na náš výkon a zdravie.
Výskum sa konal na 26 dospelých jedincoch vo veku 20 až 39 rokov. Počas ôsmich dní mali dobrovoľníci povolené spať iba päť hodín. Polovica z nich spala počas dňa a druhá spala počas noci. Výsledkom bolo, že obidve skupiny mali následne toho počas dňa zvýšený tep.
Je to zlá správa pre tých, ktorí radi počas dňa spávajú. Srdcová frekvencia sa totiž spomaľuje počas regeneračnej fázy spánku, tá však nastáva iba pri dostatočnom spánku počas noci. Telo sa počas denného spánku nedokáže plne zotaviť.
Predchádzajúce štúdie dokázali, že u ľudí pracujúcich na smeny bolo vyššie riziko srdcového infarktu. Výskumníci naznačujú, že ich výsledky by mohli pomôcť vysvetliť, prečo dospelí potrebujú spať sedem až osem hodín denne.
