5 (ne) tradičných techník, ako sa zbaviť stresu a posilniť celkovú odolnosť
- Kontrolujte svoje myšlienky
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako poraziť stres, je kontrolovať vlastné myšlienky. Keď vedome našepkáte čokoľvek vášmu podvedomiu, ono nerozlišuje medzi skutočným a vymysleným. Iným slovami, uverí tomu, čo ste mu povedali. Preto, ak si budete hovoriť, že ste v strese, tak v ňom aj naozaj budete. Vytvorte si čas na relax, počas ktorého budete môcť rozmýšľať. Najlepšie urobíte, ak si trochu takého času nájdete každý deň. Pomôže vám to upokojiť sa a usporiadať si myšlienky.
