10 intenzívne tradovaných mýtov o zdraví a zdravom životnom štýle, časť II.

Mýtov o tom, čo všetko je pre naše zdravie dobré, ste určite počuli veľa, len ste o tom nevedeli. Nie, mrkva nie je lepšia pre náš zrak a nie, nemusíte vypiť osem pohárov vody denne.

Pozrite sa na mýty, ktorým by ste v rámci vlastného zdravia (aj toho duševného) mali čo najskôr prestať veriť.

Mýtus: Mlieko je zdravé

V mlieku je kalcium a obsahuje aj vitamín D, preto sa rozmohlo tvrdenie, že je dobré pre naše zdravie. Človek je pritom jediný cicavec, ktorý mlieko pije aj v dospelosti. Podľa najnovších štúdií človek mlieko vôbec nepotrebuje.

Mýtus: Čokoláda je afrodiziakum

Mýtus o tom vznikol pred niekoľkými storočiami na šľachtických dvoroch. Keďže čokoláda vtedy nebola taká dostupná, aby získala nádych výnimočnosti, tvrdilo sa o nej, že pôsobí ako afrodiziakum. Nikdy sa to však nepotvrdilo.

Mýtus: Vlasy a nechty rastú aj po smrti

Naša pokožka po smrti stráca vlhkosť a zmršťuje sa, preto môže dochádzať k odkrývaniu vlasov a nechtov. Ide ale len o zdanie rastu.

Mýtus: Mozgové bunky sa neobnovujú

Veľmi rozšírený mýtus o tom, že mozgové bunky nedorastajú, len ubúdajú, rovnako nie je pravdivý. Nikto sa nerodí s konečným počtom mozgových buniek, niektoré mozgové tkanivá sa vyvíjajú aj v dospelosti.

Mýtus: Žuvačka v bruchu vydrží sedem rokov

Neprehĺtaj tú žuvačku, lebo ju budeš mať v bruchu sedem rokov. Aj vás takto strašili rodičia? Žuvačku síce naše črevá stráviť nevedia, ale vedia ju vylúčiť. Rozhodne to ale netrvá sedem rokov.

Mýtus: Mikrovlnky spôsobujú rakoviny

Len pár typov radiácie dokáže spôsobiť rakovinu, mikrovlnková radiácia sa k nim nezaraďuje.

Mýtus: Do vody až hodinu po jedle

Rodičia pravidelne svojim deťom zakazujú kúpanie sa po jedle. Tvrdenie, že dostaneme kŕč a utopíme sa, nie je pravdivé. Plávať s plným bruchom by sme síce nemali, ale nie je to dôvod na to, aby ste mali kŕče.

Mýtus: Treba vypiť osem pohárov denne

Každý by mal vypiť toľko vody, koľko potrebuje, aby zostal hydratovaný. Počítať ich je úplne zbytočné.

Mýtus: Jogurt zlepšuje trávenie

Jogurt obsahuje zdraviu prospešné baktérie, aby napravil naše trávenie museli by sme jesť denne niekoľko jogurtov. Najzdravší je, samozrejme, biely prírodný jogurt, ochutený obsahuje veľa cukru.

Mýtus: 90 % telesného tepla uniká hlavou

Nie je to tak celkom pravda. Teplo totiž uniká všetkými časťami, ktoré nie sú zakryté. V zime bývame nababušení a jediné, čo nám trčí, sú ruky a hlava, preto vznikol tento mýtus.

K téme