Buďte správne informovaný! Získajte prémiový účet TU
Prihlásenie
Zakúpiť členstvo
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

7 vecí, ktoré vás rozptyľujú pri práci. Čomu sa treba vyhnúť?

Otvorená kancelária
ilustračné: thinkstockphotos.com
1. decembra 2016 Zdroj www.businessinsider.com Tlačiť

Nástrah je veľmi veľa. Pri práci dnes nie je ľahké vyhnúť sa rozptýleniu. Sociálne siete, nekonečný prúd „naliehavých“ e-mailov, zvonenie telefónu a iné sú doslova zabijakom vašej pracovnej produktivity.

Podľa výskumu na Kalifornskej univerzite typický administratívny pracovník strávi nad úlohou len 11 minút, kým ho niečo preruší alebo prácu stopne kvôli inému projektu. Ako náhle je pracovný prúd narušený, môže trvať až 23 minút, kým sa človek dostane zase na trať, tvrdí profesorka Gloria Mark, ktorá štúdiu viedla.

Pozrite sa, aké triky radia odborníci v boji proti pracovnému rozptýleniu:

Vrah produktivity: Vaši kolegovia

V každej kancelárii sa nájde aspoň jeden uvravený človek. Keď raz začne rozprávať, nevie kedy prestať a vám potom trvá dobrú pol hodinu, kým sa z toho spamätáte a začnete sa venovať práci.

1. Postaviť sa – doslova

Keď sa kolegovia pristavia pri stole, aby s vami prehodili pár slov, postavte sa. Údajne sa tak konverzácia skracuje, kvôli nepohodliu.

2. Hrať „tvrdo“

Pokúste sa všetko, čo by vás a aj vašich kolegov mohlo rušiť, skryť. Pokiaľ máte na pracovnom stole cukríky alebo nejaké koláčiky, zaručene sa pri vás niekto vždy pristaví, aby sa ponúkol.

3. Spojte konverzácie

Aj keď vaše rozptýlenie súvisí s prácou – maily, konverzácie, stretnutia, môžete prevziať nad ním kontrolu. Napríklad pri mailoch vždy pridajte do konverzácie ľudí, ktorých sa daná téma týka, aby ste im to potom nemuseli hovoriť osobitne. Ak sa potrebujete kolegu či šéfa niečo opýtať, premyslite si to vopred a zhrňte všetky otázky do jedného mailu.

Zabijak produktivity: Vyrušovanie samého seba

Nie zo všetkých prerušení môžete obviniť kolegov. Ukázalo sa totiž, že za polovicu prerušení si môžeme sami. Či už to súvisí so sociálnymi sieťami alebo sa cítite nepríjemne pre nabitý rozvrh, nie je ťažké vybočiť z pracovného kolotoča.

4. Vyberte si zvuky v pozadí

Otvorené kancelárie neponúkajú veľa súkromia, preto sa s kolegami treba dohodnúť, čo im nebude vadiť. Hlučné vtipy v pozadí alebo hlasná hudba vašu produktivitu nepodporia.

5. Vyhnite sa multitaskingu

Jednou z najväčších bŕzd produktivity je multitasking. Venovať sa viacerým veciam naraz sa nikdy nevypláca. Robiť poriadne sa dá len jedna vec, vyberte si tie najdôležitejšie a robte ich po jednom.

6. Chvíľa oddychu

Štúdie ukázali, že sústrediť sa človek dokáže len obmedzený čas, potom jeho produktivita klesá. Väčšina ľudí môže plne fungovať len 90 minút, po tomto čase si treba dať prestávku, dobiť si energiu a preorientovať sa. Nechajte svoju myseľ pár minúť blúdiť kade tade a potom sa vráťte k práci.

7. „Tesný“ pracovný deň

Ak si potrebujete oddýchnuť po 90 minútach, predstavte si, čo potrebuje vaše telo po 5 dňoch pracovnej rutiny. 40-hodinový pracovný týždeň nebol určený len tak z rozmaru. Pokiaľ pracujete viac, beriete si nadčasy a chcete stihnúť prácu za dvoch, môže to viesť k stresu, nedostatku spánku i k syndrómu vyhorenia. Pritom nie je záruka, že keď pracujete dlhšie, aj viac toho urobíte.

K téme

Témy

práca a kariéra

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Relax

Poradca podnikateľa a živnostníka

Prémiový obsah pre členov klubu Podnikam.sk

Zobraziť ďalšie články

Seriály na Podnikam.sk

Školenia, semináre, kurzy

BOZP - Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci
BOZP vo výrobe
Cash flow
Clo
Clo a logistika
Controlling
Dane a účtovníctvo
Doprava
Dotácie
DPH - Daň z pridanej hodnoty
DzP - Dane z príjmu
Enviro
Environmentalistika
Finančné riadenie
IAS/IFRS
Koronavírus
Legislatíva a zákony
Legislatíva, zákony
Logistika
Manažérske zručnosti
Manažment
Marketing
Marketing a predaj
Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP)
Medzinárodné zdaňovanie
Mzdy a odvody
Nehnuteľnosti
Osobný rozvoj
Ostatné dane
Personalistika
Pohľadávky
Pracovné právo
Právo
Právo, Pracovné právo
Riadenie
Riadenie firmy
Riadenie ľudských zdrojov
Samospráva
Školstvo
Školy
Stavebníctvo
Účtovníctvo
Účtovníctvo a dane
Verejná správa
Verejné obstarávanie-obstarávateľ
Verejné obstarávanie-uchádzač
Výroba
žiadny
Živnosť

október

29oct7:30IFRS komplexný kurz II.7:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP),Medzinárodné zdaňovanie,žiadny

29oct7:30IFRS komplexný kurz II.7:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:IAS/IFRS,Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP),Medzinárodné zdaňovanie,Účtovníctvo,žiadny

29oct7:30IFRS komplexný kurz II.7:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:IAS/IFRS,Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP),Medzinárodné zdaňovanie,Účtovníctvo,žiadny

Zobraziť všetky školenia

Eshop Podnikam.sk

Prejsť do eshopu

Zoznam firiem B2B

Zobraziť všetky firmy
Copyright © iSicommerce s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu. Ochrana osobných údajov | Podmienky používania | Kontakt
X