Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Mnoho ľudí si myslí, že čas, ktorí strávia v rôznych fázach spánku, má vplyv na to, ako si pamätajú veci. Podľa novej štúdie, ktorú uskutočnili vedci z Kalifornskej univerzity a Univerzity v Padove, to je o niečo zložitejšie.
Zdá sa, že kľúčovým hráčom v schopnosti mozgu vykonávať konsolidáciu pamäti počas spánku, je autonómny nervový systém (ANS). ANS sa skladá z troch častí. Sympatický nervový systém je zodpovedný za reakcie „boj alebo útek“, parasympatický nervový systém riadi telo počas pokoja, „dozerá“ na srdcovú frekvenciu a teplotu, a enterický nervový systém riadi črevný systém.
Nová štúdia je prvá svojho druhu a naznačuje, že centrálny nervový systém a ANS vzájomne komunikujú. Vedci si tiež myslia, že dynamika REM spánku (rapid eye movement spánok, keď sa sníva väčšina snov) v kombinácii so zvýšenou parasympatickou aktivitou podporuje tvorivé asociatívne správanie pamäti.
Výskumníci využili tepovú frekvenciu počas REM spánku na predvídanie výkonu pamäti a nezistili žiadne zlepšenie pamäti. Keď sa však spojili so spánkom špecifické účinky ANS, pamäť sa zlepšila. Vedci zistili, že veľa REM spánku môže narušiť výkon pamäti. Jedinci s vyššou úrovňou REM spánku viac zabúdali na veci.
Napriek tomu je REM spánok dôležitým faktorom pri konsolidácii pamäti a kreativity. Uľahčuje schému rozpadu, čo znamená, že jedinci boli schopní „rozbiť“ asociácie slov a prichádzať s novými kombináciami. REM umožňuje jednotlivcom vytvárať spojenia medzi jednotlivými myšlienkami, čo môžeme definovať ako kreativitu.
Zvýšenie celkovej aktivity ANS a REM spánku sa ukázali byť dvomi hlavnými komponentami konsolidácie pamäti počas spánku. Opäť sa ukázalo, že pamäť je oveľa zložitejšia než sa pôvodne predpokladalo.
