Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Aký je najlepší spôsob, ako spáliť čo najviac kalórií? Je veľa možností, záleží to však od uspokojenia vašich potrieb, od nájdenia niečoho, čo vás bude baviť a mať dobrý vplyv na vaše zdravie.
Ak nemáte čas skúšať každú chvíľu niečo nové a zisťovať, či pri tom naozaj spálite toľko kalórií, koľko sa sľubuje, vyskúšajte napríklad týchto desať cvičení na každý deň. Mali by ste si však uvedomiť, že ak chcete zhodiť pár kíl a udržať sa vo forme, len cvičiť nestačí. Treba zmeniť myslenie a upraviť stravu. Napriek tomu je počet spálených kalórií dobrým meradlom toho, aké intenzívne sú jednotlivé cvičenia.
Majte na pamäti, že čísla sú len orientačné a len preto, že sa pri nich spaľuje najviac kalórií, nemusia byť tieto športy najvhodnejšie práve pre vás. Prepočty sú platné pre 90-kilového človeka, v závislosti od váhy sa môžu mierne líšiť.
