Buďte správne informovaný! Získajte prémiový účet TU
Prihlásenie
Zakúpiť členstvo
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tento užitočný psychologický trik sa naučíte iba za 10 minút. Poslúži vám však po zvyšok života

písanie
pixabay.com
10. marca 2021 Zdroj www.businessinsider.com Tlačiť

Dnešný svet je stresujúci. V práci i v súkromí je niekedy toho na človeka tak veľa, že sa ocitá v neustálom napätí a zmätku. Vďaka tomuto triku sa to môže radikálne zmeniť.

Možno si poviete, že nejde o nič prevratné, ale práve v tom je to čaro. Tie najjednoduchšie vecí najviac zaberajú, pokiaľ má človek, samozrejme, ten správny postoj. Tu je metóda, ako vyčistiť svoju myseľ:

  1. Zoberte si čistý papier a navrch napíšte slová „nad čím premýšľam“. Pod ne následne napíšte všetko, čo vám víri v hlave.
  2. Potom siahnite po ďalšom papieri, otočte ho bokom a nakreslite naň stĺpčeky. Tie označte nasledovne: „aktívne záležitosti“, „možno neskôr“ a „vymazať“. Vráťte sa k prvému listu papiera a rozdeľte jednotlivé „položky“ z neho do týchto troch stĺpčekov.
  3. Vymažte všetky položky, ktoré ste zaradili do stĺpčeka „vymazať“. Každej z „položiek“ postupne povedzte, že ste s ňou skončili a že by mala zmiznúť a už nikdy sa nevracať.
  4. Vezmite „položky“ zo stĺpčeka „možno neskôr“ a zaznamenajte si ich na svojom zozname „možno neskôr“ záležitostí. (Ak ste si doposiaľ takýto zoznam nezaložili, urobte to.)
  5. „Položky“ zo stĺpčeka „aktívne záležitosti“ zaraďte do svojho plánovacieho kalendára. (Ak taký nemáte, tiež si ho založte.)

Táto „banalita“ vám pomôže roztriediť si v mysli to, čo roztriediť potrebujete, hoci si to možno ani neuvedomujete. Jednoduché očistenie mysle vám pomôže prinavrátiť poriadok do vášho života. Stres z toho, ako sa postaráte o rodinu, ako to zvládnete v práci a ako to skĺbite s každodennými problémami a starosťami, sa dá zvládnuť pomocou určením si priorít. Kľúčom k „čistému štítu“ je nemyslieť zbytočne na záležitosti, ktoré buď v najbližšom čase vyriešiť nemôžete, alebo za to vlastne ani nestoja.

Máte nejaké nedokončené úlohy a neuzavreté záležitosti? Dlžíte niektorým ľuďom vo vašom – profesionálnom alebo súkromnom – živote stretnutie? Uvedomujete si, že sú vo vašom živote oblasti, v ktorých máte resty? Teraz už viete, čo s tým – potrebujete len dva listy papiera a pero.

K téme

Témy

skills

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Relax

Poradca podnikateľa a živnostníka

Prémiový obsah pre členov klubu Podnikam.sk

Zobraziť ďalšie články

Seriály na Podnikam.sk

Školenia, semináre, kurzy

BOZP - Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci
BOZP vo výrobe
Cash flow
Clo
Clo a logistika
Controlling
Dane a účtovníctvo
Doprava
Dotácie
DPH - Daň z pridanej hodnoty
DzP - Dane z príjmu
Enviro
Environmentalistika
Finančné riadenie
IAS/IFRS
Koronavírus
Legislatíva a zákony
Legislatíva, zákony
Logistika
Manažérske zručnosti
Manažment
Marketing
Marketing a predaj
Medzinárodné účtovné štandardy - IAS/IFRS, US GAAP
Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP)
Medzinárodné zdaňovanie
Mzdy a odvody
Nehnuteľnosti
Osobný rozvoj
Ostatné dane
Personalistika
Pohľadávky
Pracovné právo
Právo
Právo, Pracovné právo
Predaj
Riadenie
Riadenie firmy
Riadenie ľudských zdrojov
Samospráva
Školstvo
Školy
Smernice
Stavebníctvo
Účtovníctvo
Účtovníctvo a dane
Verejná správa
Verejné obstarávanie-obstarávateľ
Verejné obstarávanie-uchádzač
Výroba
žiadny
Živnosť

máj

19máj8:30Sledovanie stavu vlastného imania (záporné vlastné imanie, spoločnosť v kríze)8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Riadenie

19máj8:30Sledovanie stavu vlastného imania (záporné vlastné imanie, spoločnosť v kríze)8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Riadenie

21máj8:30Prekážky v práci a dovolenka8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Personalistika

Zobraziť všetky školenia

Eshop Podnikam.sk

Prejsť do eshopu

Zoznam firiem B2B

Zobraziť všetky firmy
Copyright © iSicommerce s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu. Ochrana osobných údajov | Podmienky používania | Kontakt | GDPR - Nastavenie sukromia
X