Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Štúdium nie je jediná vec, ktorá vám pomôže pri učení. Cvičenie na to môže mať rovnako vplyv.
Takto to funguje: Mozog získava znalosti prostredníctvom spomienok, ale spomienky potrebujú pomoc, aby sa sformovali. Určité chemické látky, ako sú dopamín a noradrenalín, s týmto pomáhajú.
Je zaujímavé, že cvičenie zvyšuje úroveň týchto chemikálií a bolo preukázané, že zlepšuje pamäť ľudí. Nedávna štúdia toho zistila ešte o niečo viac. Test pamäti robili 72 účastníkom, potom tretinu z nich bezprostredne po skúške nechali 35 minút jazdiť na bicykli, tretinu nechali jazdiť na bicykli až po štyroch hodinách a tretinu nechali oddychovať.
Účastníci sa vrátili o dva dni neskôr a znovu robili ten istý test. Tí, ktorí cvičili štyri hodiny po prvom teste, si toho pamätali najviac. Prečo čakanie zlepšilo pamäť najviac, je záhadou, ale výskumníci dúfajú, že ďalšia skúška pomôže vyriešiť túto záhadu.
Medzitým by vám mohlo najviac pomôcť toto: Študovať, čakať, cvičiť.
