Buďte správne informovaný! Získajte prémiový účet TU
Prihlásenie
Zakúpiť členstvo
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

3 zlaté pravidlá, ktorými chránia chytrí lídri svojich podriadených pred vyhorením

Práca nadčas, prepracovanosť, únava
Thinkstock
28. mája 2017 Zdroj www.inc.com Tlačiť

Bežne sa stáva, že ľudia čelia viacerým náporom naraz. Veľké množstvo práce v kombinácii so šibeničnými termínmi dokáže často potrápiť aj toho najvýkonnejšieho jedinca. Ak však tento nápor nepoľavuje a trvá príliš dlho, môže sa stať, že príde k vyhoreniu.

Koncept vyhorenia bol prvý krát popísaný v roku 1974 a možno povedať, že sa nachádza niekde na ceste medzi chronickým stresom a depresiou. Niektoré zistenia dokonca poukazujú na fakt, že by mohol meniť štruktúru mozgu. Emocionálna vyčerpanosť a cynizmus sú prvými možnými varovnými signálmi tohto stavu. Vyhorenie väčšinou pramení z týchto šiestich pracovných a životných situácií: pracovná záťaž, kontrola, odmena, komunita, férovosť a hodnoty. Mnohé z týchto nerovnovážnych aspektov môžu byť zoskupené okolo nasledovných troch epicentier: vlastná identita, kontrola a vyčerpanie. Tieto tri faktory tak treba chrániť a nasledovať ako zlaté pravidlá pri jeho predchádzaní.

únava, prepracovanosť, práca
Thinkstock
  1. Ochrana vlastnej identity

Vlastná identita, sebahodnota a sociálny status môžu byť niektorými motormi emocionálneho vyčerpania a následného pocitu vyhorenia. Aby ste mu dokázali účinne predchádzať, je potrebné jasne ustanoviť, kto má akú úlohu v pracovnom tíme a čím bude prispievať k dosiahnutiu očakávaného výsledku. Ak pracovníci vedia, aká je ich úloha v celom procese a kde je ich miesto, cítia sa užitoční a to podporuje ich zdravé sebavedomie. Ruka v ruke s uvedeným ide aj pocit férovosti a odmeny za vynaložené úsilie. Ak totiž nadobudnú dojem, že iní pracovníci sú z akéhokoľvek dôvodu uprednostňovaní, môže ich ovládnuť pocit bezmocnosti a krivdy. Zároveň s tým je dôležité oceňovať ľudí za vynaložené úsilie a dosiahnuté miľniky. Platí to aj vtedy, keď sa jedná len o čiastočné víťazstvá v celkovom boji.

  1. Maximalizácia kontroly

Neurčité, vágne a nepoznané spôsobuje stres. Pocit, že veci nemáte pod kontrolou, je jedným z najväčších prispievateľov k syndrómu vyhorenia. V tomto bode je preto potrebné definovať konkrétny problém napríklad formou osobného rozhovoru s vyčerpaným pracovníkom. Následne je dôležité preveriť, či vedia všetci členovia tímu, čo je cieľom projektu a akým spôsobom ho možno dosiahnuť. V neposlednom rade by im malo byť zrejmé, čo všetko od nich ich líder očakáva. Rozhodnutie zodpovedného manažéra by tak malo zdieľané s príslušnými členmi tímov s transparentnosťou.

  1. Minimalizácia vyčerpania

Fyzické aj psychické vyčerpanie sú najväčšími nepriateľmi vyhorenia. Príliš veľké pracovné zaťaženie je väčšinou spojené s emocionálnym vyčerpaním a neustále sa zvyšujúce pracovné požiadavky sú úzko prepojené s cynizmom. Ak zbadáte podobné prejavy u vašich pracovníkov, môže to byť signál, že všetko nie je s kostolným poriadkom. Autentickí lídri sa snažia byť otvorení a komunikovať so svojimi podriadenými o ich požiadavkách a pocitoch. Nevyžadujú pritom od ľudí maratón, ale vedú ich vpred formou šprintov. Vedia, kedy je potrebné zabrať a zvoľniť a takýmto spôsobom manažujú aj svojich podriadených pracovníkov.

Odporúčané ebooky

K téme

Témy

syndróm vyhoreniavedenie ľudí

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Manažment

Poradca podnikateľa a živnostníka

Prémiový obsah pre členov klubu Podnikam.sk

Zobraziť ďalšie články

Seriály na Podnikam.sk

Školenia, semináre, kurzy

BOZP - Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci
BOZP vo výrobe
Cash flow
Clo
Clo a logistika
Controlling
Dane a účtovníctvo
Doprava
Dotácie
DPH - Daň z pridanej hodnoty
DzP - Dane z príjmu
Enviro
Environmentalistika
Finančné riadenie
IAS/IFRS
Koronavírus
Legislatíva a zákony
Legislatíva, zákony
Logistika
Manažérske zručnosti
Manažment
Marketing
Marketing a predaj
Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP)
Medzinárodné zdaňovanie
Mzdy a odvody
Nehnuteľnosti
Osobný rozvoj
Ostatné dane
Personalistika
Pohľadávky
Pracovné právo
Právo
Právo, Pracovné právo
Riadenie
Riadenie firmy
Riadenie ľudských zdrojov
Samospráva
Školstvo
Školy
Stavebníctvo
Účtovníctvo
Účtovníctvo a dane
Verejná správa
Verejné obstarávanie-obstarávateľ
Verejné obstarávanie-uchádzač
Výroba
žiadny
Živnosť

október

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

Zobraziť všetky školenia

Eshop Podnikam.sk

Prejsť do eshopu

Zoznam firiem B2B

Zobraziť všetky firmy
Copyright © iSicommerce s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu. Ochrana osobných údajov | Podmienky používania | Kontakt
X