Aj vďaka malým veciam môže byť každý deň šťastnejší a úspešnejší. Toto treba robiť

Život – a najmä šťastný život – sa skladá z maličkostí. Niekedy stačí zmeniť málinko a stane sa toho veľa. Ak chcete byť šťastnejší a úspešnejší, musíte čo-to vyriešiť najprv sami v sebe. Ako na to? Vyskúšajte napríklad aj tieto rady.

1. Predpokladajte, že ľudia majú dobré úmysly.
2. Vyhýbajte sa používaniu negatívnych a negativistických slov a vyjadrení.
3. Vyhýbajte sa tráveniu času s vystresovanými ľuďmi.
4. Začnite každý deň s očakávaním.
5. Dýchajte viac zhlboka.
6. Častejšie oslavujte. (Príležitosť sa, ak človek chce, určite nájde každý deň.)
7. Viac snívajte aj počas dňa.
8. Rozhodnite sa, že MUSÍTE dosiahnuť svoje ciele.
9. „Zlyhanie“ si zadefinujte ako „nekonanie“.
10. Nemrhajte energiou na nenávisť.
11. Neprijímajte telefonáty od cudzincov.
12. Neberte sa veľmi vážne.
13. Nechcite a nesnažte sa vyhrať každú hádku.
14. Nepodľahnite zlomyseľným rečiam a klebetám.
15. Nestarajte sa o to, čo si o vás myslia ostatní.
16. Pite viac vody.
17. Jedzte veľké raňajky.
18. Každý deň ukončite vyjadrením vďačnosti.
19. Nájdite správnu prácu práve pre vás. (Toto je jedna z najťažších úloh.)
20. Ak vás niečo desí, urobte to. A hneď!
21. Buďte si vedomí svojich osobných hraníc a snažte sa ich dodržiavať. (Súkromie a integrita majú predsa svoju hodnotu.)
22. Robte verejné sľuby a záväzky. (Aspoň vás to donúti ich aj splniť.)
23. Zmierte sa so svojou minulosťou.
24. Monitorujte, zaznamenávajte si svoj progres.
25. Nehádajte sa s cudzincami. (Načo vôbec, len si pokazíte náladu…)
26. Uvedomte si, že vy sami ste zodpovední za svoje emócie.
27. Nezabúdajte, že všetko sa mení.
28. Usmievajte sa a smejte sa častejšie.
29. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými.
30. Prestaňte sa sťažovať, že nemáte dostatok času. (Všetci máme napokon k dispozícii rovnakých 24 hodín denne…)
31. Po obede (prípadne po večeri) sa prejdite.
32. Nechce sa vám cvičiť? Choďte po schodoch.
33. Vyhoďte veci, ktoré nie sú užitočné alebo krásne.
34. Nemajte televízor pustený ako background.
35. Vypnite depresívne správy. (Nemusíte pozerať a počúvať úplne všetko, nevyriešite predsa veci tým, že sa nimi necháte „zahlcovať“.)
36. Používajte viac pozitívnych slov a vyjadrení.
37. Používajte technológiu na to, aby ste zostali sústredení.
38. Pracujte 40 hodín týždenne (alebo menej).
39. Píšte si svoje ciele na papier. (Možno ste si to nikdy neuvedomili, ale takto zistíte, čo je pre vás dôležité a čo nie.)
40. Svoje ciele si vypisujte každý deň. (A robte tak aj opakovane, ak to je nutné.)

K téme