Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Stres z peňazí nie je len záležitosťou výšky bankového konta. Do veľkej miery závisí od toho, ako o peniazoch uvažujete.
Podľa výskumu, ktorý realizovala APA (American Psychological Asociation), peniaze spôsobujú stres 71 % Američanov. Podľa Karola Kováča, psychológa z Inštitútu stresu, sa takéto čísla netýkajú len zámoria, ale mohli by byť uplatniteľné aj na Slovensku. Riešením – jednoduchým (aj zložitým) – môže byť celková zmena spôsobu myslenia.
Potrebujete menej, ako si myslíte
Väčšina vecí, o ktorých sú ľudia presvedčení, že bez nich nie je možné žiť, sú považované za luxus. Dobrým príkladom sú mobily, autá, veľké šatníky. „Komercionalizácia našej spoločnosti pracuje tvrdo na tom, aby do nás vnášala nepokoj. A vyhráva. Účelom je vyvolávať potrebu vlastniť niečo, bez čoho nie je možný život. Zdroj takýchto potrieb prináša do našich životov obrovský stres,“ vysvetľuje Mgr. Karol Kováč, PhD., psychológ a spoluautor dvoch knižných publikácií z oblasti stresu a zvládania záťažových situácií.
Z psychologickej praxe vyplýva, že mnoho ľudí bojujúcich so stresom z peňazí má problémy so zaspávaním, sú vyčerpaní, bojujú s tlakmi nadriadených a naplánovanými cieľmi. Dôvodov je mnoho, často majú jedného menovateľa: potrebu byť niekým alebo mať niečo viac.
Peniaze vám neprinesú väčšie šťastie
Myslieť si, že peniaze urobia niekoho šťastnejším, je ilúzia, ktorú potvrdzuje veľké množstvo štúdií. Rozsiahly výskum vplyvu peňazí na prežívanie šťastia potvrdil jednoznačný trend. Peniaze majú vplyv na prežívanú spokojnosť len do bodu, kedy zaisťujú pokrytie základných potrieb vám a vašej rodine. Nad touto hranicou majú peniaze veľmi nízky vplyv na prežívanú spokojnosť.
Petr Ludwig uvádza vo svojom diele výskum, v ktorom merali spokojnosť u ľudí, ktorí vyhrali veľký obnos peňazí v lotérii. Súbežne s nimi merali prežívanú spokojnosť u ľudí, ktorí sa práve ocitli na vozíčku. Asi po polroku bola prežívaná spokojnosť oboch skupín približne na rovnakej úrovni.
Peniaze nie sú najvyšším zmyslom života
Finančné ocenenie nie je dlhodobo motivujúcim faktorom. V štúdii skúmajúcej vzťah medzi finančným ocenením a spokojnosťou zamestnanca bolo zistené, že peniaze ovplyvňujú spokojnosť zamestnanca prvých 14 dní. Vyššia výplata nezvýši vašu spokojnosť v práci.
Človek má selektívnu pozornosť. Venuje pozornosť tomu, čo je preňho dôležité a, naopak, „vypúšťa“ to, čo vyhodnocuje ako menej dôležité. Ak je cieľ vysoko nastavený, môže dochádzať k dvom zásadným situáciám ochudobňujúcim život. „Túžba mať viac peňazí nás môže viesť k prílišnému zameriavaniu sa na budúcnosť, čo vedie k určitej otupenosti vnímania prítomných okamihov a následnej nespokojnosti so svojím životom. Druhým rizikom je naša ašpirácia, s akým „zápalom“ sa človek do napĺňania cieľa púšťa,“ vysvetľuje odborník z Inštitútu stresu. Pripomína, že múdrym rozhodnutím je pracovať so svojimi túžbami, ktoré v konečnom dôsledku zvyšujú úroveň prežívanej spokojnosti.
Radosť z rozdávania peňazí
Veľkorysosť má nádherné výhody. Veľkorysí ľudia sú šťastnejší, zdravší, vďačnejší, spokojnejší a prežívajú hlbšie vzťahy s ostatnými. Je dôležité zamyslieť sa nad touto témou. Jedna z vecí, ktoré výrazne redukujú stres, je podarovať časť peňazí ďalej. Veľkorysosť je dosiahnuteľným cieľom, bez ohľadu na aktuálnu finančnú situáciu. Veľmi podobný vzťah bol preukázaný medzi prežívaným šťastím, zdravím a dobrovoľníctvom.
Peniaze sú len nástroj
Vo svojej podstate nie sú peniaze ničím iným ako nástrojom, ktorým platíte za tovary a služby. Šetria vás od výroby vlastného oblečenia, nábytku a nástrojov. Vďaka nástroju peňazí sa možno venovať tomu, čo vás baví a v čom ste dobrí. Na oplátku platíte niekomu inému za tovary a služby, ktoré sú výsledkom jeho zručností a darov. Ak ich máte dostatok na uspokojenie svojich potrieb, nemali by ste prežívať stres zo zúfalej snahy získať viac.
„Stres ma niekoľko negatívnych vplyvov na naše zdravie, často sa prejavuje zvýšenou podráždenosťou, únavou a nervozitou. Bohužiaľ, peniaze sa považujú za jednu z top príčin spôsobujúcich stres. Cestou môže byť práve zmena uvažovania o nich. Začať si užívať naše životy trochu viac namiesto toho, aby sme premýšľali len o peniazoch,“ dodáva K. Kováč.
