Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Vzdať sa svojich zaužívaných návykov si vyžaduje určitú dávku odvahy. Tobiasovi van Schneiderovi sa to podarilo a tu sú výsledky jeho počinu.
Mladý nemecký dizajnér Tobias van Schneider, ktorý žije v New Yorku, sa rozhodol realizovať zaujímavý pokus. Dokázal sa vzdať kávy a alkoholu na 15 mesiacov, vďaka čomu zistil, čo tieto dve veci pre nás v skutočnosti znamenajú. Počas svojej abstinencie zaznamenal pár „vedľajších účinkov“.
Ušetril 1 000 dolárov
Už za dva mesiace si všimol, že má na účte o tisíc dolárov viac než obvykle. Zdá sa vám to veľa? Niekto by mohol takýto štýl považovať za ťažký alkoholizmus, sám Tobias ale tvrdí, že dať si jeden až dva poháriky každý druhý deň, je pre typického Newyorčana normálne. Ak človek vyráža na drink častejšie, musí počítať tiež s výdajmi za jedlo či pochutiny, ktoré si dá k alkoholu.
Menej klebiet a ohovárania
Jedna z prvých vecí, ktoré si Tobias všimol, bola omnoho nižšia frekvencia sociálnych kontaktov. Čo to pre neho znamenalo a ako sa to stalo? Je to vlastne úplne jednoduché. Prakticky prestal chodiť večer von. Bolo únavné stále dookola vysvetľovať, prečo nepije, a odmietať ponuky typu „no tak, jeden drink ti predsa neublíži“.
Keď sa ho skupinka priateľov spýtal, či sa k nim nepridá na pár drinkov, väčšinou odpovedal nie – jednoducho preto, že za triezva nechcel počúvať ich klebety a ohováranie ostatných. A ak s nimi už vyrazil, tak nanajvýš na jednu hodinu. Len počas tejto doby sa totiž dalo medzi pripitými ľuďmi za triezva vydržať.
Tobias nikdy nebol tvrdým vymetačom barov, ale úplné vypustenie alkoholu mu zredukovalo i to málo, kam doposiaľ chodil. Svojim spôsobom ho vraj fascinovalo sledovať, ako mu zo života mizne táto „popíjajúca kultúra“, a uvedomil si, koľko z jeho priateľstiev stálo v skutočnosti hlavne na barových návykoch.
Vypustenie alkoholu tiež výrazne zlepšilo kvalitu jeho spánku. Nie je tým myslené zaspávanie, ale samotný spánok. Po jednom až dvoch pohárikoch vína sa vám možná zaspí ľahšie, ale skutočná kvalita spánku niekedy trpí. Tobias spal bez alkoholu lepšie a budil sa rozhodne viac odpočinutý.
Aký bol život bez kávy?
Ďalšia skúsenosť možno nie je univerzálna, Tobiasa ale zrieknutie sa kávy dostalo do väčšej pohody. Kým ju pil, bol náchylnejší k stresu a úzkostiam a spravidla mal pritom zažívacie problémy. Keď vypustil kofeín, bol vraj zrazu vo väčšej pohode v živote i na toalete.
Pretože ale vôňu a chuť kávy miloval, občas si dal kávu bez kofeínu. Inak v lete popíjal ľadový a v zime normálny čaj. A podobna ako pri alkohole mu skoro došlo, že nevinné „Nezájdeme na kávu?“ sa v našej spoločnosti dávno premenilo v sociálny rituál a so skutočnou chuťou na kávu už nemá nič spoločné. Zachovať rituál sa dá pritom ľahko – stačí kávu nahradiť čajom.
„Celkovo som so svojim rozhodnutím spokojný a nemám vôbec žiadnu túžbu s pitím zase začínať,“ hovorí Tobias, ktorý ale nechce tvrdiť, že to je jediná správna cesta i pre ostatných. „Ja som svoje návyky zmenil a mám radosť z toho, ako to dopadlo. A než sa spýtate – nefajčím cigarety ani marihuanu a neberiem žiadne drogy. Jedna závislosť mi úplne stačí – internet.“
