Buďte správne informovaný! Získajte prémiový účet TU
Prihlásenie
Zakúpiť členstvo
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Byť zdravší môžete aj s minimálnym úsilím, stačí robiť toto

Meditácia, joga, cvičenie
ilustračné: thinkstockphotos.com
15. decembra 2016 Zdroj www.businessinsider.com Tlačiť

S príchodom nového roka väčšina ľudí rozmýšľa nad svojím sebazdokonaľovaním. Byť zdravší sa dá aj s minimálnym úsilím, stačí len trochu zmeniť svoj životný štýl.

Vyskúšajte od 1. januára tieto relatívne malé zmeny zaradiť do svojej každodennej rutiny a zistíte, že sa cítite zdravšie.

Jedzte ovocie namiesto sladkostí.

Jablko_pixabay.com_.jpg
pixabay.com

Nakupujte s plným žalúdkom.

Ľuďia pri nákupoch preferujú hypermarkety a malé samoobsluhy
ilustračné: SITA

Naučte sa variť.

Podlaha_varenie_pixabay.com_.jpg
pixabay.com

Pite kávu, ale iba čiernu.

Káva
thinkstockphotos.com

Vyskúšajte na svojom zdravom pečive na miesto masla avokádo.

Avokado_pixabay.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Nahraďte biely chlieb celozrnným.

Chlieb_pixabay.com_.jpg
pixabay.com

Pite veľa vody.

Citronova_voda_pixabay.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Zvýšte tempo – ľudia, ktorí chodia rýchlejší, sú zdravší.

Mature couple walking down dirt road
ilustračné: thinkstockphotos.com

Zaparkujte čo najďalej od svojho cieľa, alebo vystúpte o jednu zastávku z MHD skôr.

Auto, šoférovať, vodička
ilustračné: thinkstockphotos.com

Používajte schody, nie výťah.

Schody_pixabay.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Pri čistení zubov stojte na jednej nohe.

Young man washing face in bathroom
ilustračné: thinkstockphotos.com

Umývajte a sušte si ruky pravidelne.

Voda, život, príroda, ruka
ilustračné: thinkstockphotos.com

Nezabúdajte na opaľovací krém.

Opalovanie_pixabay.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Nezabúdajte nosiť slnečné okuliare.

Slnecne_okuliare_pixaby.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Kúpte si nejakú rastlinu.

Kaktus_pixabay.com_.jpg
ilustračné: pixabay.com

Hydratujte pokožku i pery.

Krém, pleť, kúpeľňa
ilustračné: thinkstockphotos.com

Meditujte aspoň 30 minút denne.

Meditácia, joga, cvičenie
thinkstockphotos.comilustračné: thinkstockphotos.com

Čítajte knihy – rozšírite svoje znalosti, znížite stres a obmedzíte väzby s internetom.

čítanie, kniha, posteľ
ilustračné: thinkstockphotos.com

Z času na čas si vypnite telefón.

Mobilné telefóny, posteľ
ilustračné: thinkstockphotos.com

Chodievajte do postele vždy v rovnaký čas, platí to aj pre víkendy.

Handsome man sleeping in his bedroom. Man sleeping with alarm clock in foreground. Serene latin man sleeping peacefully.
thinkstockphotos.com

Presuňte svoj pracovný stôl k oknu.

Otvorená kancelária
ilustračné: thinkstockphotos.com

„Živte“ svoje blízke vzťahy.

Stretnutie, socializácia, káva
ilustračné: thinkstockphotos.com

K téme

Najčítanejšie za 24 hodín

Z kategórie Nezaradené

Poradca podnikateľa a živnostníka

Prémiový obsah pre členov klubu Podnikam.sk

Zobraziť ďalšie články

Seriály na Podnikam.sk

Školenia, semináre, kurzy

BOZP - Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci
BOZP vo výrobe
Cash flow
Clo
Clo a logistika
Controlling
Dane a účtovníctvo
Doprava
Dotácie
DPH - Daň z pridanej hodnoty
DzP - Dane z príjmu
Enviro
Environmentalistika
Finančné riadenie
IAS/IFRS
Koronavírus
Legislatíva a zákony
Legislatíva, zákony
Logistika
Manažérske zručnosti
Manažment
Marketing
Marketing a predaj
Medzinárodné účtovné štandardy (IAS/IFRS, US GAAP)
Medzinárodné zdaňovanie
Mzdy a odvody
Nehnuteľnosti
Osobný rozvoj
Ostatné dane
Personalistika
Pohľadávky
Pracovné právo
Právo
Právo, Pracovné právo
Riadenie
Riadenie firmy
Riadenie ľudských zdrojov
Samospráva
Školstvo
Školy
Stavebníctvo
Účtovníctvo
Účtovníctvo a dane
Verejná správa
Verejné obstarávanie-obstarávateľ
Verejné obstarávanie-uchádzač
Výroba
žiadny
Živnosť

október

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

27oct8:30Dovolenka, priemerný zárobok na pracovnoprávne účely a jeho použitie v mzdovom účtovníctve8:30 Udalosť usporiadaná: Verlag Dashöfer, s.r.o. Typ Udalosti:ŠkolenieOblasť školenia:Mzdy a odvody

Zobraziť všetky školenia

Eshop Podnikam.sk

Prejsť do eshopu

Zoznam firiem B2B

Zobraziť všetky firmy
Copyright © iSicommerce s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu. Ochrana osobných údajov | Podmienky používania | Kontakt
X