Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
Väčšina z nás už mala tú česť stretnúť sa s ľuďmi, ktorí ničia či už váš alebo úspech niekoho iného. Ako si s nimi poradiť?
Niektorí o zlom vplyve na svoje okolie ani nevedia, iní pociťujú uspokojenie, keď môžu v práci šíriť negativizmus, vytvárať napätie, nečakané komplikácie, sváry, chaos a hlavne stres. Travis Bradberry radí, ako si s týmito takzvanými toxickými ľuďmi poradiť. Tu sú jeho tipy:
Udržujte si odstup od sťažovateľov
Negatívni ľudia a tí, ktorí si často sťažujú, sú pre okolie škodliví kvôli tomu, že sa vyžívajú vo svojich problémoch, namiesto aby ich riešili. Chcú len, aby sa ostatní pridali k ich utrpeniu a oni sa tak mohli cítiť lepšie. Tomu sa vyhnete jedine tak, že si určíte hranice a udržíte si patričný odstup, keď si to situácia vyžiada.
Nebojujte až do vyčerpania
Úspešní ľudia vedia, ako je dôležité šetriť sily, aby mohli bojovať i na druhý deň, najmä keď je ich nepriateľom toxický jedinec.
Ak v konfliktu začnete jednať emotívne a vrhnete do neho úplne všetko, tak sa z toho môže stať bitka, ktorú pežijete len za cenu ťažkých následkov. Naučte sa čítať svoje emócie a správne na ne reagovať, aby ste si svoje bitky vyberali múdro.
Toxickí ľudia vás privádzajú k šialenstvu svojim iracionálnym správaním. Tak to jednoducho je, ich správanie sa naozaj prieči zdravému rozumu. Čo logicky vyvoláva otázku, prečo by ste sa mali znižovať k reakcii a nechať sa zatiahnuť na ich úroveň?
Nenechajte nikoho obmedzovať vašu radosť
Pokiaľ sa váš pocit uspokojenia a radosti odvodzuje od názorov druhých, tak nie ste pánom svojho vlastného šťastia. Ak sa citovo vyspelí ľudia kvôli niečomu cítia skvelo, tak sa nenechajú rozhádzať názormi či uštipačnými poznámkami druhých.
Nesústreďujte sa na problémy – ale len na riešenia
To, akým smerom upriamite svoju pozornosť, ovplyvní vašu citovú pohodu. Keď sa fixujete na problémy, tak sa dlhodobo vystavujete negatívnym emóciám a stresu. Keď sa však zameriate na to, ako zlepšiť seba alebo okolnosti, tak si vytvárate pocit užitočnosti, ktorý vyvoláva pozitívne emócie a stres znižuje.
Č sa týka toxických ľudí, tak upieranie pozornosti na to, ako sú šialení, im len nad vami dáva väčšiu moc. Prestaňte myslieť na to, aké problémy daná osoba pôsobí, ale premýšľajte, ako sa s nimi najlepšie vysporiadate.
Nezabúdajte
Citovo vyspelí ľudia rýchlo odpúšťajú, ale to vôbec neznamená, že zabúdajú. Odpustenie vyžaduje oslobodenia sa od toho, čo sa stalo, aby ste sa mohli pohnúť dopredu. Neznamená to, že vinníkovi dáte ďalšiu šancu.
Nezhadzujte sa sami pred sebou
Občas musíte vnímať negativitu ostatných ľudí. Nie je nič zlého na tom, keď sa cítite zle kvôli tomu, ako s vami niekto jedná, ale váš vnútorný hlas môže túto negativitu buď posilniť, alebo naopak pomôcť sa nad ňu povzniesť. Negatívne uvažovanie je nerealistické, zbytočné a sebaponižujúce. Negatívnemu uvažovaniu o sebe samom sa musíte vyhýbať za každú cenu.
Kým sa vám tento systém podarí zaviesť do praxe, budete musieť prejsť určitými skúškami. Väčšinou vás takto preveria stretnutia s toxickými jedincami.
